最近、サウナにはまっています。
ただ、サウナに行くのはただ汗をかいてるだけで消化不良だなと感じてしまうので
その前にハードなウェイトトレーニングと有酸素運動をして
ヘトヘトになるようにしています。

体を動かすと代謝が上がって汗をかきやすくなるんですが
その状態でサウナと水風呂と外気浴を繰り返すのがたまらないんですよね。
いつも気づかないうちに考えごとや、仕事柄スマホばかりを触って
頭が無になる機会が少ないのですが、サウナに入ると考える余裕がなくなるし
水風呂や外気浴のときにボーっとするし、それが心地いいんですよね。

自分のベストコンディションを迎えるために、なるべくタイミングで行くようにしています。

今、コロナもあるのでメンバーと行こうと言って行けてないのですが
落ち着いたタイミングでメンバーとも行きたいと思っています。

メンバーで最高のサウナが味わえるようにもフルアウトしていきます。